bouger · respirer
En 2014, YogAlps & Massage a été créé pour partager l'art du yoga. Au fil des années, et suite à une blessure au dos, ma pratique et mon enseignement ont évolué. Aujourd'hui axé sur la mobilité, le renforcement et les ressentis du corps, ce nouveau chemin vous invite à vous reconnecter à votre corps et à explorer ses capacités en toute bienveillance.
Que vous ayez besoin de vous accorder un moment, d'acquérir de la flexibilité, de la force ou de vous recentrer, c'est avec joie que je vous invite à découvrir ou approfondir votre pratique (vinyasa, yang & yin, mobilité et renforcement), guidé·e avec bienveillance et mon caractère pétillant.
Le mouvement (asanas) est synchronisé avec la respiration (pranayama) afin d'unifier le corps et l'esprit. Un enchaînement fluide qui travaille le renforcement et la mobilité, à votre rythme. Cette forme de yoga offre de nombreux bénéfices pour la santé, puisqu'elle agit autant sur le corps que sur l'esprit.
Une pratique plus « passive » d'étirements de longue durée, qui cible les tissus conjonctifs profonds : ligaments, tendons, fascias.
cours collectifs
dès mai
Dans la nature, au Grand Paradis, Champéry
octobre à avril
À l'intérieur : Espace Pompiers, Route de la Scierie, 1873 Val-d'Illiez
tarifs
Parce que chacun est unique et a des besoins particuliers selon les moments de vie, le cours privé permet d'évoluer à son propre rythme. Vous serez accompagné·e avec une attention particulière. Les horaires se fixent ensemble, après un échange sur vos besoins.
Sur demande : yoga en entreprise, EVJF, yoga en station de ski (hiver), yoga à l'extérieur (été).
ou par téléphone : +41 79 774 87 46
yoga en montagne
Profitez du magnifique cadre des Portes du Soleil et des bonnes énergies de la nature : pratiquez le yoga en plein air ou lors de sorties yoga en montagne, durant les beaux jours.
Un yoga suivi d'un brunch, ou une sortie en montagne mêlant marche et yoga, avec une nuit en cabane. Dates sur demande.
Pendant vos vacances, après une journée de ski ou d'activités en plein air, venez détendre et mobiliser vos muscles en alliant stretching et yoga. À Val-d'Illiez ou dans les stations des Portes du Soleil (Suisse), en extérieur (snowyoga) ou en intérieur, du 1er décembre au 15 avril. Sur demande.
envie de faire plaisir à un proche ? des bons cadeaux sont disponibles.
commander un bon cadeauChoisissez ce que vous souhaitez réserver : le message s'ouvre déjà rédigé. Ajoutez vos disponibilités, je vous réponds et confirme le rendez-vous personnellement. Vous pouvez aussi simplement m'appeler.
